L-Триптофан от стресса, для спокойствия

L-Триптофан (Tryptophan) представляет собой незаменимую аминокислоту, которая необходима для синтеза белков во всех клетках организма, а также образования двух веществ – серотонина и мелатонина, так называемые гормоны счастья, активно влияющих на процессы в центральной нервной системе. Так как в организме человека Триптофан не синтезируется, то данная аминокислота должна поступать с пищей, чтобы не возникло её дефицита и, как следствие, различных заболеваний. Дефицит Триптофана в пище не позволяет организму синтезировать полноценные белки, вследствие чего нарушается иммунный ответ и свертываемость крови. Приём Триптофана здоровыми людьми, не страдающими психическими расстройствами, ведёт к удлинению сна и нормализации режима сон-бодрствование. Прекрасный эффект приём Триптофана оказывает при психогенных нарушениях сна (на фоне стресса, пережитого эмоционального потрясения и т.д.), причём достигнутое улучшение остаётся и после завершения курса. Наиболее часто Триптофан применяется в комплексной терапии депрессивных расстройств. Причем Триптофан может назначаться как в качестве единственного средства для лечения депрессии, так и в сочетании с обычными антидепрессантами. Благодаря своей способности улучшать настроение и нормализовывать сон, а также увеличивать в мозге синтез серотонина, триптофан применяется в комплексной терапии алкогольной и наркотической (от опиатов и барбитуратов) зависимостей. Ко всему прочему Серотонин , в образовании которого активно участвует Триптофан, отвечает за чувство сытости и блокирует тягу к углеводам.