Гейнер для набора массы, Mass Gainer

Mass Gainer - Гейнер (генер)- Представляет собой гейнер высокобелковый - белково-углеводную смесь, которая отлично подходит для эктоморфов (худощавых людей), цель которых - быстрая прибавка мышечной массы в максимально сжатые сроки. При условии, что ваш рацион обогащен тройной порцией данного продукта и занятия по бодибилдингу систематические, положительный результат не заставит себя ждать: мышечная масса начнет стремительно увеличиваться. Если организм склонен к полноте, то прием гейнера не рекомендуется, поскольку значительная доля углеводов будет уходить в жировую ткань. Целесообразнее в качестве полезных добавок рассматривать протеин. Что касается углеводов, то употреблять их нужно по максимуму медленные. Так же гейнер отлично подходит спортсменам, чьи тренировки имеют аэробный характер (футболисты, боксеры, лыжники, велосипедисты). Он обеспечивает определенный запас энергии во время тренинга, если его употреблять до нагрузок, а в случае приема после тренировки дает возможность мышцам восстановиться. Так как Гейнер состоит из углеводов и протеина, который в свою очередь состоит из аминокислот в том числе и бцаа. При наборе веса дополнительно рекомендуется употреблять витамины для набора веса. Как и протеин так и спортивное питание гейнер помогает набрать вес, но это невозможно без тренировок. Набор веса для женщин как и для мужчин возможен с помощью гейнера